如何避免过度训练导致的肌肉损伤？

通过拉伸和热身，保证肌肉的弹性和活动范围，避免肌肉拉伤。

如何保持比赛中的注意力集中？

保持积极心态，避免过度紧张，适当进行心理放松。

如何在比赛中维持体力？

合理分配比赛中的跑动距离和频率，避免过度奔跑。

如何预防运动中的疲劳骨折？

确保充分的营养和休息，避免长时间高强度运动导致骨骼疲劳。

如何应对比赛中的高强度对抗？

通过增强核心力量和耐力训练，提升身体抗压能力，避免在高强度对抗中受伤。